舊 PC 愈用愈熱係散熱膏老化？拆機前按呢個次序查清 CPU 高溫

散熱膏會老化，但冇統一倒數計時

XDA Developers 提到，散熱膏經歷長時間加熱同冷卻，可能逐漸乾化或者出現「pump-out」：物料慢慢由晶片中央移向外圍，令 CPU 頂蓋同散熱器之間傳熱變差。呢個解釋有道理，不過原文主要係作者三次個人經歷，冇一套受控測試證明散熱膏一定老化快過其他零件。配方、散熱器壓力、CPU 功耗同冷熱循環次數都會影響結果，亦冇一個適用所有產品嘅「幾年必換」期限。ARCTIC 甚至標榜 MX-6 有抗乾化同長期穩定特性，可見散熱膏之間差異唔細。

圖片：ARCTIC

先建立一個有得比較嘅溫度基準

見到 80°C 或 90°C 唔代表部機一定有事，因為每款 CPU 嘅 Tjmax、boost 邏輯同散熱設計都唔同。Intel 建議按實際處理器型號查最高工作溫度；AMD 亦講明 CPU 溫度會受散熱器、機箱風道、室溫、設定同工作量影響。實際排查時，先記低室溫、待機溫度、固定遊戲或壓力測試下嘅持續溫度、最高溫度、時脈同風扇轉速，之後用相同設定再跑一次。單睇某次峰值冇乜意思，同一工作量下持續升溫兼時脈跌咗，先值得繼續追。

待機都熱，先睇背景程式同風道

第一步唔使拆任何嘢。開工作管理員睇 CPU 使用率，RGB 控制、硬件監察或者其他常駐軟件都有可能不停喚醒 CPU；AMD 官方亦特別點名呢類背景工具。跟住熄機、拔電，再檢查入風口、隔塵網、CPU 散熱鰭片同風扇有冇積塵。香港夏天室溫高，機箱吸入嘅風本身已經暖，測試結果自然會升；潮濕亦唔等於散熱膏已經失效。清塵時固定住扇葉，避免用壓縮空氣吹到風扇高速空轉，亦唔好拆開火牛自行清理內部。

再查風扇、散熱器同 AIO 水泵

清完塵仍然熱，就睇 CPU 風扇有冇正常轉、插頭係咪接喺正確 header、轉速會唔會跟負載上升，同埋機箱入風同出風有冇互相打架。Intel 嘅過熱排查次序同樣先查積塵、風扇運作同散熱器安裝，之後先去到散熱介面物料。用 AIO 水冷就要一併查水泵轉速、冷排風扇、可見滲漏同冷卻液流失；泵壞或者散熱器接觸鬆咗，表現可以同散熱膏失效好相似。最近搬過部機、換過零件或者調過 BIOS，亦要先還原相關改動再測。

「高咗 10°C 就換膏」只可當提示

XDA 作者提出，如果其他條件相同，溫度升咗 10°C，就可以考慮換散熱膏。呢個數字適合當個人記錄嘅警號，唔係 CPU 廠商訂下嘅通用門檻。室溫差幾度、遊戲更新、BIOS 改咗功耗設定、風扇曲線唔同，甚至監察軟件取樣方法有變，都足以扭曲比較。遊戲突然彈返桌面亦唔足以鎖定散熱膏，GPU driver、RAM 穩定性、火牛供電同遊戲本身都有可能牽涉。最好同時睇溫度、時脈、功耗同錯誤紀錄，避免見到一個數字就拆機。

排除其他成因，先重新上散熱膏

如果同一室溫、同一設定、同一負載下，CPU 持續熱過舊紀錄，而風扇、風道、安裝同水泵都正常，重新上膏就值得做。AMD 建議先開機幾分鐘軟化舊膏，熄機斷電後輕輕左右扭動散熱器，鬆開黏合先提起；硬扯有機會連 CPU 一齊拔出。舊膏可用異丙醇同無絨布清走，再按散熱膏及散熱器廠商指示落份量，螺絲以對角方式逐步收緊。新散熱器已有預塗散熱膏，就唔好再疊多一層。

拆之前先睇保養同自己手勢

換膏本身唔複雜，但拆散熱器期間整彎針腳、刮花底板、落膏過量或者漏插風扇線，都可能由小保養變成大維修。AMD 寫明，如果安裝不當造成實體損壞，處理器可能唔再受保養。品牌砌機、廠機同 AIO 就要另查各自條款。仲喺保養期、唔熟插座結構，或者發現水冷泵異常，交返畀代理或可靠維修店會穩陣啲。至於運作正常、溫度同時脈冇明顯轉差嘅舊機，冇必要純粹因為年資就定期拆散熱器。

參考來源

• XDA Developers — One part of your PC is aging faster than everything else, and it isn't the one you'd guess — original report
• AMD：Troubleshooting CPU Performance and Temperature Issues — 官方列出工作量、室溫、機箱風道、背景程式、散熱器安裝同散熱膏等溫度變因。
• Intel：Troubleshooting Wizard for Overheating Issues — 官方排查流程涵蓋積塵、風扇、散熱器固定、散熱膏同水冷泵故障。
• Intel：What is the Maximum Operating Temperature of My Intel Core Processor? — 說明最高工作溫度要按實際處理器型號同系統設計查證，唔宜套用單一數字。
• AMD：How to Install or Remove an AMD CPU Cooler — 提供拆散熱器、清走舊膏、重新上膏同對角收緊螺絲嘅官方步驟及風險提示。
• ARCTIC MX-6 產品頁 — 廠商資料顯示散熱膏配方、黏度、抗乾化同 pump-out 特性各有差異，冇統一壽命可套用。

本文根據原文及公開資料整理；資料有出入時，以原文及官方資料為準。