#體重管理

Apple Watch 顯示燒咗幾多卡路里可信幾多？研究話睇趨勢實際啲

Apple Watch、Garmin 同 Fitbit 顯示嘅卡路里，全部都係按心率、動作、運動類型同個人資料推算。研究反覆發現，心率可以相對可靠，熱量誤差就大得多。用嚟比較自己每星期嘅活動趨勢仍然有用，但唔適合當成精確飲食額度。