換 Wi‑Fi 7 router 都仲 lag？問題多數喺延遲同干擾
先睇 channel、DNS、IoT 同 bufferbloat，唔好淨係追 Mbps
Wi‑Fi 7 有用，但賣點只係上限
XDA 呢篇文講得幾啱：換咗 Wi‑Fi 7 router，speed test 可能靚咗，但手機、PC、電視打機或開會仍然一卡一卡，唔奇。Wi‑Fi Alliance 講 Wi‑Fi 7 主打 320MHz、MLO、4K QAM，目標係高吞吐、低延遲同高可靠度；問題係屋企用起上嚟，Mbps 只係成件事一半。你覺得「lag」，好多時係封包排隊、airtime 俾人食咗、channel 同鄰居撞，或者 DNS / 上載塞車拖慢第一下反應。
圖片：Wi‑Fi Alliance
香港 6GHz 有限制，320MHz 唔係開咗就食盡
通訊辦資料寫得好清楚，香港 Wi‑Fi 6E/7 只准用 5.925–6.425GHz，6.425–7.125GHz 嗰段唔准用；賣嘅 6E/7 AP 要有 CA label。呢點好實際：有啲外國版 router 標榜完整 6GHz，但喺香港未必合規。再加上 Meraki 技術文件提到，得 500MHz 6GHz 頻譜嘅地方，320MHz 寬 channel 基本上得一條可用，channel 規劃會窄好多。換句話講，Wi‑Fi 7 個名唔等於你屋企每部機都食到 6GHz、MLO 同 320MHz。
慢裝置同 IoT，會食晒 airtime
屋企有 smart plug、鏡頭、喇叭、電視盒、舊 laptop，通常一堆仍然黐住 2.4GHz 或舊 Wi‑Fi chipset。Wi‑Fi 係共用空氣時間，慢速裝置傳同一批資料要用耐啲 airtime，Ubiquiti 同 TP‑Link 嘅支援文件都係咁解釋。呢種情況唔一定令 speed test 即刻跌，但會令互動流量要排隊，打機 ping、視像會議聲畫、AirPlay / Chromecast 發現裝置都會飄。實用做法係 IoT 放去獨立 SSID 或 VLAN，主力手機同電腦盡量用 5GHz / 6GHz，固定電視、NAS、遊戲機有線就有線。
Channel 寬度，唔好永遠揀最大
好多 router 預設會幫你揀 channel，但香港樓上樓下左右都係 AP，auto 未必次次醒。2.4GHz 多數守 20MHz 同 1/6/11 會穩陣啲；5GHz 如果 scan 到成堆鄰居同 channel，80MHz 未必好過 40MHz；6GHz 乾淨時先值得試 160/320MHz。Meraki 文件亦提醒，寬 channel 吞吐量高，但規劃難度同干擾風險都高。做法好簡單：唔好盲目關晒功能；用 Wi‑Fi analyzer 睇一晚，避開最逼嗰幾條 channel，再對照 ping 同 loaded latency。
DNS 可以試，但唔好當神藥
DNS 影響嘅係網站名轉 IP 嗰一下。Google Public DNS 文件講，網頁會拉好多唔同 domain，DNS 查詢延遲可以變成載入樽頸；Cloudflare 就主打 1.1.1.1 快同私隱。實際上，改 DNS 可能令開網頁、開 app 第一秒爽少少，但唔會令 Valorant ping 神奇跌一半，都唔會修好 Wi‑Fi channel 干擾。可以用 DNS benchmark 試 Cloudflare、Google、Quad9 或 NextDNS，揀本地反應穩嗰個，記住同時睇私隱政策同家長控制功能。
一下載就爆 ping，要查 bufferbloat
如果平時 ping 正常，一有人 cloud backup、BT、大型遊戲更新，Zoom 同 game 就即刻飄，問題可能喺 bufferbloat。Bufferbloat.net 講到好白：有其他流量時出現高延遲，就係典型 lag。呢類情況加大寬頻或換 Wi‑Fi 7 router 未必見效，因為塞住嗰段可能係上載 queue。先跑一次 loaded latency test，再睇 router 有冇 SQM、CAKE、Smart Queue 或認真嘅 QoS；有時下載 / 上載上限調到實際速度少少以下，反而順過放任佢食滿。
升級前先做三件事
買新 router 前，先記低三組數：近 router、房入面、最常出事位置嘅 ping / jitter / loaded latency；再用 analyzer 睇 2.4/5/6GHz 周邊 channel；最後逐批關 IoT 或 guest SSID，睇延遲有冇落返。做完呢幾步，如果舊 router 真係 coverage 差、CPU 長期滿載、冇 6GHz client 都想準備未來，先再諗 Wi‑Fi 7。買嘅時候睇 CA label、firmware 更新紀錄、MLO 同 6GHz 支援，會實際過淨係追包裝盒個總速率數字。
參考來源
- XDA Developers — Your Wi-Fi 7 upgrade didn't fix your lag because the bandwidth was never the problem — original report
- Wi-Fi CERTIFIED 7 | Wi-Fi Alliance — 核實 320MHz、MLO、4K QAM 賣點。
- OFCA Wi-Fi 6E / 7 Access Points — 核實香港 6GHz 准用範圍同 CA label 要求。
- Wi-Fi 7 (802.11be) Technical Guide | Cisco Meraki — 補充 channel width、MLO、4K QAM 同 500MHz 頻譜限制。
- Performance Benefits | Google Public DNS — 補充 DNS lookup latency 對網頁載入嘅影響。
- What is 1.1.1.1? | Cloudflare — 補充公共 DNS 嘅速度同私隱背景。
- What Can I Do About Bufferbloat? | Bufferbloat.net — 補充 loaded latency 點解會令大下載時 lag。
- Resolving Wi-Fi Performance Issues Due to High Airtime Utilization | Ubiquiti — 補充慢速裝置同 multicast / broadcast 點樣食 airtime。
本文根據原文及公開資料整理；資料有出入時，以原文及官方資料為準。
