MacBook 點樣先真係慳電？macOS 六個實用設定同電池保養分清楚
即日續航同減慢老化係兩回事，設定方法亦視乎型號同版本
MacBook 平時唔使逐個掣熄晒先夠電用，macOS 預設管理其實已經幾穩陣。不過返全日堂、出街工作或者搭長途機，幾項設定加埋仍然可以幫你捱耐啲。先講清楚：低耗電模式同調暗螢幕係延長今次充電嘅使用時間；最佳化充電同充電上限就係減慢電池老化。 兩類功能解決緊唔同問題。
最有效先做：低耗電模式同螢幕
去 System Settings（系統設定）> Battery（電池），部分 Mac 會見到 Low Power Mode（低耗電模式）；部分型號就會顯示 Energy Mode（能源模式），再喺 On Battery（使用電池時） 揀 Low Power（低耗電）。如果只係寫文件、上網同睇片，可以長開；剪片、輸出相片或者跑大型程式嗰陣，再切返 Automatic，免得效能收得太緊。
螢幕通常係最直接嗰筆耗電。去 Battery > Options 開啟 Slightly dim the display on battery（使用電池時稍微調暗顯示器），跟住去 Lock Screen（鎖定畫面），將使用電池而閒置時關閉螢幕設成兩至五分鐘。成日離開座位又冇手動鎖機嘅話，呢項實際過你逐級校暗鍵盤燈；鍵盤燈可以調，但慳到嘅電通常有限。
圖片：Apple
電量突然跌得快，先搵邊個 app 搞事
開 Activity Monitor（活動監視器）> Energy（能耗），睇 Energy Impact、12 hr Power 同 Preventing Sleep。前兩欄會話你知邊個 app 而家或者過去十二小時食電，後者就會揭出邊啲程序頂住部 Mac 唔畀佢瞓。呢個做法實際過亂裝所謂電池優化工具；見到異常程序後，先更新、重新啟動或者關閉相關 app，唔好見一個殺一個。
瀏覽器開住大量分頁、視像會議同自動播放內容，往往重手過幾個細設定。Chrome 用戶可以去 Settings > Performance 開 Energy Saver；Safari 就去 Settings > Websites > Auto-Play 限制網站自動播片。至於 Battery > Options > Wake for network access，流動使用可以揀 Only on Power Adapter 或 Never，避免部 Mac 瞓覺時仍為共享資源醒返。
長期插電：最佳化充電唔係固定鎖住 80%
Engadget 原文將 Optimized Battery Charging（最佳化電池充電） 寫成把充電封頂喺 80%，呢個講法唔夠準。Apple 嘅設計係學習你嘅充電規律，估計部 Mac 會長插電時先延遲充過 80%，到預計你拔線前再充滿。macOS Big Sur 11 起可以用，路徑係 Battery > Charging 或 Battery Health 旁邊嘅資料按鈕 > Optimized Battery Charging。
真正可以自行揀 80% 至 100% 上限嘅 Charge Limit（充電上限），要配備 Apple 晶片嘅 Mac，同時裝有 macOS Tahoe 26.4 或之後版本。如果部機大部分時間放喺枱面插電，80% 或 90% 上限幾合理；出門前就撳電池選單嘅 Charge to Full Now（立即充滿電）。設定上限後，系統間中仍會充到 100% 校準電量估算，見到唔使當壞機。
電池健康度要點睇
同一個 Battery 頁面會顯示 Battery Health（電池健康度） 同最大容量。容量跌咗只代表可儲電量少過新機，唔等於即刻要換；如果系統顯示 Service Recommended（建議維修），或者續航、供電表現已經影響日常使用，先安排檢查。循環次數可以喺 System Information > Hardware > Power 睇，但次數同容量要一齊判斷，單憑一個數字唔足以斷定電池狀況。
對多數人嚟講，低耗電模式、合理螢幕亮度同搵出異常耗電 app 已經最有用。長期插電嗰批用戶就開最佳化充電；合資格升到 Tahoe 26.4 嘅 Apple 晶片 Mac，再按自己出門習慣設定充電上限。
參考來源
- Engadget — Get the best battery life for your MacBook by changing these settings — original report
- Apple：Mac 最佳化電池充電同充電上限 — 核實兩項充電功能嘅分別、操作路徑、系統版本同硬件要求
- Apple：更改 Mac 手提電腦電池設定 — 核實低耗電模式、能源模式、螢幕調暗、網絡喚醒同影片串流選項
- Apple：用活動監視器查看能源消耗 — 核實 Energy Impact、12 hr Power 同 Preventing Sleep 各欄用途
- Apple：查看 Mac 手提電腦電池循環次數 — 補充循環次數嘅定義、查看方法同判斷限制
本文根據原文及公開資料整理；資料有出入時，以原文及官方資料為準。
