watchOS 27 三個健康更新：更年期提示、跑步機距離同 AI 教練限制

三項更新，重點都係日常記錄

9to5Mac 今次整理 watchOS 27 三個健康/健身改動，Apple 香港頁面亦已列出同一批功能，watchOS 27 會喺秋季推出。重點包括 Cycle Tracking 加更年期前期同更年期提示；Workout Buddy 會按配速、距離、運動時間畀新提示，亦可以喺身邊冇 iPhone 時陪你運動；室內跑步同室內步行距離用改良動作追蹤演算法計，健身 app 步數亦會同健康 app 同步。呢幾項未必搶眼，但都係好多人長期戴 Apple Watch 會用到嘅功能。

圖片：Apple

更年期提示係今次最值得留意

以前講 Cycle Tracking，好多人只會諗經期預測同排卵窗口；watchOS 27 補返 40 歲後經期變化嗰段灰色地帶。Apple 話，健康 app 可以按你記錄落嚟嘅週期模式，提示可能有更年期前期跡象，亦可以記錄相關徵狀同睇教育資源。呢件事實用，但底線要講清楚：健康提示唔等於診斷。Apple 腳註寫明經期追蹤唔應該用嚟避孕或者診斷健康狀況，更年期相關通知只適用於 40 歲以上，提示只係拎去同醫生傾嘅材料。

圖片：Apple

Workout Buddy 仍然卡喺語言

Workout Buddy 喺 2025 年 watchOS 26 起步時，Apple availability 頁只列英文地區；watchOS 27 終於加西班牙文，仲有按配速、距離、運動時間睇你進度嘅新提示。可惜 Apple 香港頁面腳註講得好清楚：要支援 Apple Intelligence 嘅 iPhone、已配對藍牙耳筒，而且裝置同 Siri 語言要設做 英文或者西班牙文，部分功能亦未必所有地區/語言都有。平時用繁中介面或者廣東話 Siri 嘅人，暫時唔好當佢係日常語音教練。

圖片：Apple

跑步機距離係細改，但好貼地

喺香港，天氣熱、落雨、或者收工太夜，入 gym 跑步機其實好常見。室內冇 GPS 路線做參考，手錶估距離主要靠手腕動作、步頻同演算法，所以 Apple 話 watchOS 27 會令跑步機跑步同室內步行距離計得準啲，對日常記錄嘅影響可能大過規格表上嘅大字。要留意，官方冇畀誤差數字，亦冇第三方實測，所以唔好預設 Apple Watch 讀數一定同跑步機一致；但少啲事後手動修距離，已經夠實用。

Apple Watch 繼續靠早啲提醒

三項加埋睇，Apple 今次主要係善用手錶已經記低嘅資料：週期紀錄可以早啲提示變化，運動數據即時變成提醒，步數同室內距離亦少啲對唔上。買錶就唔使為呢幾項即刻升級，但用開 Apple Watch 記錄經期、跑步機同日常步數嘅人，watchOS 27 值得等秋季正式版；Workout Buddy 則要等 Apple 對中文同廣東話支援講清楚，先算真係啱多啲人用。

參考來源

• 9to5Mac — watchOS 27 adds three new Health upgrades for Apple Watch — original report
• OS - watchOS 27 - Apple (香港) — 官方香港頁面，用嚟核對秋季推出、Workout Buddy 腳註、Cycle Tracking 免責同圖片。
• OS - watchOS 27 - Apple — 官方英文頁面，用嚟對照健康/健身段落嘅原文功能描述。
• watchOS 26 - Feature Availability - Apple — 用嚟對照 Workout Buddy 喺 watchOS 26 只列英文地區嘅背景。
• Apple Intelligence brings powerful AI capabilities into everyday experiences - Apple Newsroom — 官方新聞稿，用嚟核對 Apple Intelligence 支援語言同 watchOS 27 裝置條件。

本文根據原文及公開資料整理；資料有出入時，以原文及官方資料為準。